Descripción
En esta sesión de meditación trabajaremos la conciencia corporal y aprenderemos a hacer pequeños ejercicios a lo largo de la jornada que nos ayuden a encontrarnos mejor.
Y es que hacer gimnasia en tu espacio de trabajo no debería parecer algo extraño. Al estar sentados horas y horas frente al ordenador cargamos nuestro cuerpo y creamos malos hábitos posturales.
Estos malos hábitos son los responsables, en muchas ocasiones, de molestias que nos dificultan realizar nuestras tareas diarias. Y que, además, nos incomodan hasta llegar a convertirse en un verdadero problema.
Conciencia corporal o cómo sentirse bien
Para solucionarlo Marga Requena, bailarina y profesora de Pilates, nos ayudará a activar nuestra conciencia corporal a través de una sesión de gimnasia sencilla. Además, nos dará consejos fácilmente replicables. De este modo, una vez acabado el taller podremos seguir poniendo en práctica lo aprendido.
Esta sesión se encuentra dentro de ProdigiosaMente, un área de trabajo e investigación donde desarrollamos productos digitales innovadores para empresas y personas que quieren, y necesitan, estar mejor en su trabajo y aspiran a una vida más saludable. Si te interesa, puedes dedicarte un momento siempre que lo necesites en este espacio.
Ponentes
Marga Requena
Bailarina y profesora de Pilates
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Correo electrónico
Coordinadores
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Celia Martínez
Directora del área de Experiencias
