ProdigiosaMente, tu herramienta contra la fatiga pandémica

En Prodigioso Volcán queremos ayudar a las empresas y a las personas a estar mejor en su trabajo y a tener una vida más saludable. Por eso hemos puesto en marcha ProdigiosaMente, una iniciativa de contenidos y servicios que nos ayuda a sentirnos bien.

Un año después del comienzo del estado de alarma en España hemos cambiado mucho. Se han transformado nuestras casas, nuestro modelo de trabajo y nuestro concepto de la tranquilidad.

Estar en casa ya no es siempre sinónimo de descanso. Supone, para muchos, todo lo contrario. Estrés, agobio, multitarea, trabajo a deshoras, intentos fallidos de conciliar… Desde Prodigioso Volcán nos hemos dado cuenta de la necesidad de nuestros empleados y clientes de volver a tomar conciencia de su tiempo, de ellos mismos y de lograr parar para arrancar con energía.

Un paréntesis en la semana

A comienzos de año dimos la bienvenida a ProdigiosaMente, un área de trabajo e investigación donde desarrollamos productos digitales innovadores para empresas y personas que quieren, y necesitan, estar mejor en su trabajo y aspiran a una vida más saludable.

En el primer proyecto de ProdigiosaMente hemos experimentado con el equipo, nuestros clientes y amigos. Una invitación a empezar una rutina saludable de cuerpo y mente a través de una serie de minitalleres de meditación y otros de gimnasia breve y sencilla. Cada miércoles nos hemos reunido virtualmente y en directo para que una experta nos ayudase a hacer un paréntesis en la semana.

Y ha sido un éxito. No sólo porque se han apuntado más de cincuenta personas semanalmente, sino porque los participantes se han dedicado un tiempo sólo para ellos mismos -toda una revolución-.

Minitalleres, el refugio interno

Hemos meditado de la mano de la experta en Mindfullnes, Natalia Tutor, y hemos aprendido a tomar conciencia de nuestra respiración. Sabemos que respiramos como vivimos. Además, con Tutor los asistentes a los minitalleres pudieron comprobar de primera mano las ventajas escuchar nuestro cuerpo, o lo que lo mismo, escucharnos a nosotros mismos y entender nuestras emociones.

En cuanto a las sesiones de gimnasia sencilla, la bailarina y profesora de Pilates Marga Requena dedicó la primera sesión a la conciencia corporal. Y es que, sin entender los mensajes que nos manda nuestro cuerpo no podemos entender qué necesitamos. El resto de sus sesiones las hemos dedicado a estirarnos y a concentrarnos en mejorar nuestras posturas.

El objetivo de estas sesiones persigue crear un refugio interno, un lugar donde poder parar, tomarnos un momento y reflexionar tranquilos. Además de los minitalleres hemos creado un espacio dentro del universo ProdigiosaMente donde poder detenernos siempre que lo necesitamos.

Ahora estamos ampliando la propuesta y ajustándola con las empresas que lo han solicitado. Las valoraciones de quienes han participado en las sesiones han sido muy altas lo que nos ha animado a ampliar las temáticas y el tipo de encuentros.

Coordinadores

• Celia Martínez
  Directora del área de Experiencias